Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
Центр внешкольной работы «Новая Авеста»
(МБУ ДО Центр «Новая Авеста»)
к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе
социально-гуманитарной направленности
«Развитие способности к самопознанию и уверенности в себе»
на 202025-202026 учебный год
Возраст обучающихся: 10 - 12 лет
(72 часа)
№ групп: 8, 9
уровень: базовый
Автор-составитель:
Мусихина Светлана Ивановна,
педагог дополнительного образования
г. Екатеринбург, 202025
1
Содержание
наименование
1
2
3
4
5
6
7
Пояснительная записка
Цель, задачи программы
Планируемые результаты
Содержание программы
Календарно-тематический план
Условия реализации программы
Список литературы
Приложения
стр.
3
3
3
4
6
10
11
2
1. Пояснительная записка
Рабочая программа разработана на основе дополнительной общеобразовательной
общеразвивающей программы «Развитие способности к самопознанию и уверенности в
себе».
Направленность рабочей программы - социально-гуманитарная.
Уровень рабочей программы: базовый
Адресат программы: обучающиеся 10 - 12 лет.
Количество обучающихся в группе: 8-12 человек.
Объем и срок освоения рабочей программы. 1 год обучения, 72 часа в год.
Периодичность и продолжительность занятий: 1 раз в неделю по 2 часа на группу, 1 час
равен 45 минутам.
Форма обучения: групповая.
Виды занятий: беседа, занятие-игра, «мозговой штурм», практическое занятие, тренинг.
Формы подведения результатов: беседа, практическое занятие.
Особенности организации образовательной деятельности:
группы формируются из обучающихся одного возраста; состав группы постоянный,
специального отбора в группы не проводится.
Учебный год начинается с 15 сентября.
Рабочую программу реализует педагог дополнительного образования.
Рабочая программа «Развитие способности к самопознанию и уверенности в себе»
реализуется в течение всего учебного года, включая каникулярное время.
2. Цель и задачи рабочей программы
Цель: помощь детям лучше узнать себя, свои сильные стороны, развить чувство
собственного достоинства, научить преодолевать неуверенность, страх, наиболее успешно и
полно реализовывать себя в поведении и деятельности.
Задачи:
обучающие:
- обеспечить школьника средствами самопознания;
- научить анализировать, понимать поведение других людей;
- научить управлять своими эмоциями;
- сформировать умения взаимодействовать в коллективе;
развивающие:
- развивать способность к рефлексии;
- развить навыки и умения, необходимые для уверенного поведения;
воспитательные:
- повысить представление школьника о собственной значимости, ценности;
- укрепить чувство собственного достоинства;
- привить уважение к чувствам другого человека.
3. Планируемые результаты
Метапредметные результаты:
- смогут при взаимодействии учитывать чувства, интересы других людей;
- смогут оперировать навыками и умениями, необходимыми для уверенного поведения;
- смогут успешно реализовывать себя в поведении и деятельности;
Личностные результаты:
- смогут понимать ценность собственного «Я»;
- будут обладать умением адекватно выражать свои чувства;
- укрепление чувства собственного достоинства;
Предметные результаты:
- приобретут навык слушать собеседника;
- будут обладать приёмами эффективного общения;
3
- будут знать свои слабые и сильные стороны личности;
- будут обладать умением самоанализа (рефлексии).
4. Содержание программы
Тема №1 «Цель общения, его значение. Инструктаж по ОТ, правила поведения».
Цель: дать представление о понятии «общение».
Теория. Понятие и виды общения. Роль общения в психическом развитии человека. Техника
и приёмы общения.
Практика. Психогимнастические упражнения, нейропсихологические психотехники.
Тема №2 «Правила групповой работы».
Цель: научить работать в группах.
Теория. Правила поведения на занятиях, в равной степени относящихся к каждому участнику
группы.
Практика. Психогимнастические упражнения, нейропсихологические психотехники.
Тема №3 «Закрепление правил общения в группе».
Цель: Закрепить правила общения в группе.
Практика. Психогимнастические упражнения, нейропсихологические психотехники.
Тема №4 «Представление об уверенном, неуверенном и грубом поведении».
Теория. Представление об уверенном, неуверенном и грубом поведении. Закрепить
полученное представление.
Практика. Психогимнастическое упражнение: «Уверенные, неуверенные и грубые ответы».
Тема №5 «Я в своих глазах и в глазах других людей».
Практика. Психогимнастические упражнения, направленные на знакомство друг с другом,
«Игра в мяч», нейропсихологические психотехники.
Тема №6 «Невербальные формы уверенного, неуверенного, грубого поведения».
Цель: научить распознавать невербальные формы уверенного, неуверенного и грубого
поведения.
Практика.
Психогимнастические
упражнения:
«Сила
слова»,
«Зеркало»,
нейропсихологические психотехники.
Тема №7 «Как наша уверенность и неуверенность зависят от других людей».
Цель: понять как влияет на нашу уверенность и неуверенность отношение со стороны других
людей.
Практика. Психогимнастическое упражнение: «Хвалить или ругать?», нейропсихологические
психотехники.
Тема №8 «Чувство собственного достоинства».
Цель: дать представление о чувстве собственного достоинства.
Теория. Понятие о чувствах. Значение чувств в жизни человека. Чувство собственного
достоинства.
Практика. Психогимнастическое упражнение: «Я не такой, как все, и все мы разные»,
нейропсихологические психотехники.
Тема №9 «Вербальные и невербальные формы выражения чувства собственного
достоинства».
Практика. Психогимнастические упражнения: «Мой портрет в лучах солнца», «Скульптура»,
нейропсихологические психотехники.
Тема №10 «Обратная связь».
Цель: познакомить с понятием «обратная связь».
Теория. Понятие обратной связи. Техника и приёмы получения информации о партнёре по
общению, используемые для коррекции собственного поведения в процессе общения.
Практика. Психогимнастические упражнения, нейропсихологические психотехники.
Тема №11 «Мои права и права других людей».
Теория. Представление о том, что такое права человека.
Практика. Психогимнастические упражнения, нейропсихологические психотехники.
4
Тема №12 «Просьба, как её высказать».
Цель: научиться высказывать просьбу.
Теория. Речь как средство общения. Коммуникативные способности. Просьба.
Практика. Психогимнастическое упражнение «пирог с начинкой», нейропсихологические
психотехники.
Тема №13 «Умение отвечать отказом на просьбу».
Цель: научиться отвечать отказом на просьбу.
Практика. Психогимнастическое упражнение «Чемпионат», нейропсихологические
психотехники.
Тема №14 «Что такое самовосприятие?»
Теория. Восприятие – познавательный процесс. Понятие самовосприятия.
Практика. Психогимнастика, нейропсихологические психотехники.
Тема №15 «Личность в восприятии окружающих».
Практика. Психогимнастика, упражнения: «Игра в мяч», «закончи предложение»,
нейропсихологические психотехники.
Тема №16. «Я глазами других».
Цель: научиться принимать то как видят тебя другие.
Практика. Психогимнастика, упражнение: «Ассоциация».
Тема №17. «Способы выражения обиды».
Цель: дать представления о способах выражения обиды.
Теория. Понятие обиды. Непреднамеренные и преднамеренные обиды.
Практика. Нейропсихологические психотехники, упражнение: «Детские обиды».
Тема №18. «Реакция на обиду».
Практика. Нейропсихологические психотехники, упражнение: «Как выразить обиду и
досаду», прощение обиды.
Тема №19. «Эмоции, какими они бывают».
Теория. Понятие об эмоциях. Значение эмоций в жизни человека. Виды и функции эмоций.
Практика. Психогимнастические упражнения.
Тема №20. «Упражнения на выражение различных эмоций».
Цель: научиться выражать эмоции.
Практика. Психогимнастические упражнения.
Тема №21. «Как справиться с раздражением, плохим настроением».
Цель: научиться справляться с раздражением, плохим настроением.
Практика. Психогимнастические упражнения: «Назови 5 ситуаций, вызывающих ощущение:
«чувствую- себя- хорошо»», «Аукцион», «Вверх по радуге».
Тема №22. «Мои ресурсы».
Практика. Психогимнастические упражнения, нейропсихологические психотехники.
Тема №23. «Наши чувства, желания, настроения».
Теория. Понятие о чувствах, настроении.
Практика. Психогимнастические упражнения, нейропсихологические психотехники.
Тема №24. «Формы выражения чувств и желаний (уверенные, неуверенные, грубые).
Цель: познакомить с формами выражения чувств и желаний.
Теория. Соотношение чувств, настроений, желаний. Выражение чувств и умение управлять
ими.
Практика. Психогимнастика.
Тема №2025. «Можно ли управлять настроением?».
Практика. Нейропсихологические психотехники, упражнения.
Тема №2026. «Мои сильные и слабые стороны».
Цель: осознать свои сильные и слабые стороны.
Практика. Психогимнастика.
Тема №27. «Упражнения на осознание сильных и слабых сторон личности».
5
Практика. Упражнение: «Мои сильные и слабые стороны», нейропсихологические
психотехники.
Тема №28. «Выбор профессии с опорой на свои сильные и слабые стороны личности».
Теория. Понятие «профессия», какие бывают профессии.
Практика. Ролевая игра.
Тема №29. «Зачем знать о своих слабостях?».
Практика. Психогимнастические упражнения.
Тема №30. «Поведенческий тип личности».
Теория. Понятие и характеристика поведенческих типов личности.
Тема №31. «Взаимоотношения с окружающими».
Цель: научить оценивать свои взаимоотношения с окружающими.
Практика. Психогимнастика, нейропсихологические психотехники.
Тема №32. «Мы коллектив».
Практика. Психогимнастика, нейропсихологические психотехники.
Тема №33. «Дружба и друзья».
Цель: обсудить и дать понимание того, что помогает дружбе, а что может ей помешать.
Теория. Понятие дружбы. Основные характеристики дружеских взаимоотношений, их цели,
регулирующие правила.
Практика. Нейропсихологические психотехники, игра: «Ассоциации».
Тема №34. «Мои компетенции».
Цель: вспомнить важные акценты проведённых занятий.
Практика. Психогимнастика, важные акценты занятий.
5. Календарно-тематический план
Группа № 8 (вторник, 2 часа)
дата
№
форма
занятия
кол-во
уч. часов
практ теор
1
1
16.09.2025
1
беседа
23.09.2025
2
1
1
30.09.2025
3
2
-
07.10.2025
4
практическо
е занятие
групповая
дискуссия
тренинг
1
1
14.10.2025
5
2
-
21.10.2025
6
практическо
е занятие
игра
2
-
28.10.2025
7
групповая
дискуссия
2
-
09.11.2025
8
беседа
1
1
тема занятия
Цель общения, его
значение. Инструктаж
по ОТ, правила
поведения в Центре.
Правила групповой
работы.
Закрепление правил
общения в группе.
Представление об
уверенном, неуверенном
и грубом
поведении.
Я в своих глазах и в
глазах других людей.
Невербальные формы
уверенного,
неуверенного, грубого
поведения.
Как наша уверенность и
неуверенность зависят
от других людей.
Чувство собственного
достоинства.
форма
аттестации/
контроля
входная
диагностика.
проективные
методы
проективные
методы
проективные
методы
метод
наблюдения
метод
наблюдения
метод
наблюдения
рефлексивные
методы
6
11.11.2025
9
мозговой
штурм, игра
2
-
Вербальные и
невербальные формы
выражения чувства
собственного
достоинства.
Обратная связь.
18.11.2025
10
1
1
25.11.2025
11
1
1
02.12.2025
12
практическо
е занятие
практическо
е занятие
беседа
1
1
09.12.2025
13
2
-
23.12.2025
14
практическо
е занятие
беседа
1
1
30.12.2025
15
тренинг
2
-
13.01.2026
16
2
-
20.01.2026
17
1
1
27.01.2026
18
практическо
е занятие
практическо
е занятие
тренинг
2
-
01.02.2026
19
беседа
1
1
03.02.2026
20
игры упражнения
1
1
10.02.2026
21
беседа
2
-
17.02.2026
22
групповая
дискуссия
2
-
24.02.2026
23
практическо
е занятие
2
-
03.03.2026
24
беседа
1
1
10.03.2026
20
25
тренинг
1
1
17.03.2026
20
26
тренинг
2
-
24.03.2026
27
2
-
Мои сильные и слабые
стороны.
метод
наблюдения
31.03.2026
28
«мозговой
штурм»,
беседа
игры упражнения
2
-
Упражнения на
осознание сильных и
метод
наблюдения
Мои права и права
других людей.
Просьба, как её
высказать.
Умение отвечать
отказом на просьбу.
Что такое
самовосприятие?
Личность в восприятии
окружающих.
Я глазами других.
Способы выражения
обиды.
Реакция на обиду.
Эмоции, какими они
бывают.
Эмоции, какими они
бывают.
Упражнения на
выражение различных
эмоций.
Как справиться с
раздражением, плохим
настроением.
Мои ресурсы.
Наши чувства, желания,
настроения.
Формы выражения
чувств и желаний
(уверенные,
неуверенные, грубые).
Можно ли управлять
настроением?
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
метод
наблюдения
метод
наблюдения
метод
наблюдения
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы,
наблюдение
рефлексивные
методы,
наблюдение
рефлексивные
методы,
наблюдение
рефлексивные
методы,
наблюдение
метод
наблюдения
метод
наблюдения
метод
наблюдения
7
07.04.2026
29
беседа
-
2
14.04.2026
30
тренинг
2
-
21.04.2026
31
2
-
28.04.2026
32
2
-
05.05.2026
33
2
-
12.05.2026
34
игры упражнения
практическо
е занятие
практическо
е занятие
игра
2
-
слабых сторон личности.
Выбор профессии с
опорой на свои сильные
и слабые стороны
личности.
Выбор профессии с
опорой на свои сильные
и слабые стороны
личности.
Зачем знать о своих
слабостях?
Поведенческий тип
личности.
Взаимоотношения с
окружающими.
Мы коллектив.
19.05.2026
35
практическо
е занятие
1
1
Дружба и друзья.
26.05.2026
36
практическо
е занятие
2
-
Мои компетенции.
дата
№
19.09.2025
1
26.09.2025
2
03.10.2025
3
10.10.2025
4
17.10.2025
5
24.10.2025
6
31.10.2025
7
07.11.2025
8
Группа № 9 (пятница, 2 часа)
форма
кол-во
тема занятия
занятия
уч. часов
практ теор
беседа
1
1
Цель общения, его
значение. Инструктаж
по ОТ, правила
поведения в Центре.
практическо
1
1
Правила групповой
е занятие
работы.
групповая
2
Закрепление правил
дискуссия
общения в группе.
тренинг
1
1
Представление об
уверенном, неуверенном
и грубом
поведении.
практическо
2
Я в своих глазах и в
е занятие
глазах других людей.
игра
2
Невербальные формы
уверенного,
неуверенного, грубого
поведения.
групповая
2
Как наша уверенность и
дискуссия
неуверенность зависят
от других людей.
беседа
1
1
Чувство собственного
метод
наблюдения
метод
наблюдения
проективные
методы
проективные
методы
проективные
методы
проективные
методы
рефлексивные
методы,
наблюдение
рефлексивные
методы,
итоговая
диагностика
форма
аттестации/
контроля
входная
диагностика.
проективные
методы
проективные
методы
проективные
методы
метод
наблюдения
метод
наблюдения
метод
наблюдения
рефлексивные
8
достоинства.
Вербальные и
невербальные формы
выражения чувства
собственного
достоинства.
Обратная связь.
методы
рефлексивные
методы
09.11.2025
9
мозговой
штурм, игра
2
-
14.11.2025
10
1
1
21.11.2025
11
1
1
28.11.2025
12
практическо
е занятие
практическо
е занятие
беседа
1
1
05.12.2025
13
2
-
26.12.2025
14
практическо
е занятие
беседа
1
1
09.01.2026
15
тренинг
2
-
16.01.2026
16
2
-
23.01.2026
17
1
1
30.01.2026
18
практическо
е занятие
практическо
е занятие
тренинг
2
-
06.02.2026
19
беседа
1
1
08.02.2026
20
игры упражнения
1
1
13.02.2026
21
беседа
2
-
15.02.2026
22
групповая
дискуссия
2
-
20.02.2026
23
практическо
е занятие
2
-
27.02.2026
24
беседа
1
1
06.03.2026
20
25
тренинг
1
1
13.03.2026
20
26
тренинг
2
-
20.03.2026
27
2
-
Мои сильные и слабые
стороны.
метод
наблюдения
27.03.2026
28
«мозговой
штурм»,
беседа
игры -
2
-
Упражнения на
метод
Мои права и права
других людей.
Просьба, как её
высказать.
Умение отвечать
отказом на просьбу.
Что такое
самовосприятие?
Личность в восприятии
окружающих.
Я глазами других.
Способы выражения
обиды.
Реакция на обиду.
Эмоции, какими они
бывают.
Эмоции, какими они
бывают.
Упражнения на
выражение различных
эмоций.
Как справиться с
раздражением, плохим
настроением.
Мои ресурсы.
Наши чувства, желания,
настроения.
Формы выражения
чувств и желаний
(уверенные,
неуверенные, грубые).
Можно ли управлять
настроением?
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
метод
наблюдения
метод
наблюдения
метод
наблюдения
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы
рефлексивные
методы,
наблюдение
рефлексивные
методы,
наблюдение
рефлексивные
методы,
наблюдение
рефлексивные
методы,
наблюдение
метод
наблюдения
метод
наблюдения
метод
наблюдения
9
упражнения
03.04.2026
29
тренинг
-
2
10.04.2026
30
беседа
2
-
17.04.2026
31
2
-
24.04.2026
32
2
-
08.05.2026
33
2
-
15.05.2026
34
игры упражнения
практическо
е занятие
практическо
е занятие
игра
2
-
осознание сильных и
слабых сторон личности.
Выбор профессии с
опорой на свои сильные
и слабые стороны
личности.
Выбор профессии с
опорой на свои сильные
и слабые стороны
личности.
Зачем знать о своих
слабостях?
Поведенческий тип
личности.
Взаимоотношения с
окружающими.
Мы коллектив.
22.05.2026
35
практическо
е занятие
1
1
Дружба и друзья.
29.05.2026
36
практическо
е занятие
2
-
Мои компетенции.
наблюдения
метод
наблюдения
метод
наблюдения
проективные
методы
проективные
методы
проективные
методы
проективные
методы
рефлексивные
методы,
наблюдение
рефлексивные
методы,
итоговая
диагностика
6. Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение: наличие в учебных кабинетах,
соответствующим образом, оборудованных мест для реализации тренинговых занятий,
столы, стулья, бумага, цветные карандаши, фломастеры и др., книжные методические
пособия, аудиотехника, интернет источники.
Кадровое обеспечение: в реализации общеразвивающей программы участвует 1
специалист: Мусихина Светлана Ивановна, педагог дополнительного образования.
Образование: высшее, Гуманитарный университет, специальность – психология,
квалификация – психолог, преподаватель, 1999г.
Педагогический стаж работы – 24 года, по специальности – 24 года, в данном учреждении –
14 лет.
Методическое обеспечение: организация образовательного процесса – очная. Форма
организации – групповая.
В процессе реализации программы используются словесные, наглядные и
практические методы обучения (беседа, объяснение, показ педагогом приёмов исполнения,
тренинг) – по способу организации занятия; частично-поисковые методы обучения (участие
детей в коллективном поиске, решение поставленной задачи совместно с педагогом) – по
уровню деятельности детей.
Методы, используемые в работе:
Игровые методы. Ролевые, ситуационные игры.
Элементы групповой дискуссии.
Элементы психогимнастики.
Рисуночные методы.
Метод направленного воображения.
10
Структура занятия:
1. Разминка.
2. Основное содержание.
3. Завершение занятия.
7. Список литературы
1. Берн Э. Игры, в которые играют люди: Психология человеческих взаимоотношений;
Люди, которые играют в игры: Психология человеческой судьбы. – М., 2014,
2. Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Мастер сказок. – СПб., 2019,
3. Кипнис М.Ш. Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга. – М.,
2015,
4. Немов Р.С. Психология. – М., 2007,
5. Овчарова Р.В. Практическая психология образования. – М., 2003,
6. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога. – М., 1995,
7. Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика.
– К., 2004,
8. Фопель К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и упражнения. – М.,
1999,
9. Хрящева Н.Ю. Психогимнастика в тренинге. – СПб., 2014,
10. Шевандрин Н.И. Социальная психология в образовании. – М., 1995.
11
Приложение 1
Приложение 2
12
